Wyzwanie 01W trakcie · tydzień 29 z 52
Pierwszy maraton
- Data
- 18.04.2027
- Zostało
- 167 dni
- Cel czasowy
- sub 3:59
- Miejsce
- Kraków
Start planu · 20.04.202654%Start biegu · 18.04.2027
Od zera do 42,2 km na planach generowanych przez AI. Bez trenera, z zegarkiem, z danymi.
Suma km w wyzwaniu
1291
122 treningi od startu planu
Najdłuższy bieg
32,0
km
Najdłuższy trening
35,1
km, dowolna dyscyplina
Tygodni z rzędu
38
z treningiem, od 09.02.2026
Obecny blok
Wytrzymałość tempowa
tydzień 2 z 4
Bloki treningowe
52 tygodnie planu, z czego rozpisane 38. Daty ruchome - plan przelicza się po każdej przerwie.
Adaptacja
tydzień 1-4Zakończony
Budowanie
tydzień 5-8Zakończony
Wzmacnianie
tydzień 9-12Zakończony
Tempo
tydzień 13-16Zakończony
Próg
tydzień 17-20Zakończony
Szczyt
tydzień 21-25Zakończony
Przejście
tydzień 26-27W trakcie
Wytrzymałość tempowa
tydzień 28-31Zaplanowany
Specyfika maratońska
tydzień 32-35Zaplanowany
Święta i sprawdzian
tydzień 36-38Zaplanowany
-
tydzień 39-44Jeszcze nierozpisany
-
tydzień 45-48Jeszcze nierozpisany
-
tydzień 49-52Jeszcze nierozpisany
Kilometry tygodniowo
Tygodnie roku 17-44
1291 km
wykonane
T17
T18
T19
T20
T21
T22
T23
T24
T25
T26
T27
T28
T29
T30
T31
T32
T33
T34
T35
T36
T37
T38
T39
T40
T41
T42
T43
T44
- T17: 26,1 km
- T18: 31,0 km
- T19: 35,1 km
- T20: 26,1 km
- T21: 36,1 km
- T22: 40,1 km
- T23: 44,1 km
- T24: 32,1 km
- T25: 45,1 km
- T26: 44,6 km
- T27: 52,1 km
- T28: 33,1 km
- T29: 46,0 km
- T30: 50,1 km
- T31: 54,1 km
- T32: 36,1 km
- T33: 57,1 km
- T34: 61,1 km
- T35: 66,1 km
- T36: 51,2 km
- T37: 103,8 km
- T38: 73,6 km
- T39: 63,1 km
- T40: 36,4 km
- T41: 40,7 km
- T42: 23,0 km
- T43: 49,6 km
- T44: 34,1 km