Wyzwanie 01W trakcie · tydzień 22 z 52
Pierwszy maraton
- Data
- 18.04.2027
- Zostało
- 214 dni
- Cel czasowy
- sub 3:59
- Miejsce
- Kraków
Start planu · 20.04.202641%Start biegu · 18.04.2027
Od zera do 42,2 km na planach generowanych przez AI. Bez trenera, z zegarkiem, z danymi.
Suma km w wyzwaniu
994
93 treningi od startu planu
Najdłuższy trening
35,1
km
Wykonanie planu
-
brak planu sesji
Obecny blok
Szczyt
tydzień 2 z 4
Bloki treningowe
52 tygodnie podzielonych na 6 bloków. Daty ruchome - plan przelicza się po każdej przerwie.
Adaptacja
tydzień 1-4Zakończony
Budowanie
tydzień 5-8Zakończony
Wzmacnianie
tydzień 9-12Zakończony
Tempo
tydzień 13-16Zakończony
Próg
tydzień 17-20Zakończony
Szczyt
tydzień 21-24W trakcie
Kilometry tygodniowo
Tygodnie 17-38
994 km
wykonane
T17
T18
T19
T20
T21
T22
T23
T24
T25
T26
T27
T28
T29
T30
T31
T32
T33
T34
T35
T36
T37
T38
- T17: 26,1 km
- T18: 31,0 km
- T19: 35,1 km
- T20: 26,1 km
- T21: 36,1 km
- T22: 40,1 km
- T23: 44,1 km
- T24: 32,1 km
- T25: 45,1 km
- T26: 44,6 km
- T27: 52,1 km
- T28: 33,1 km
- T29: 46,0 km
- T30: 50,1 km
- T31: 54,1 km
- T32: 36,1 km
- T33: 57,1 km
- T34: 61,1 km
- T35: 66,1 km
- T36: 51,2 km
- T37: 103,8 km
- T38: 23,5 km